Mon tendre m'a offert un petit livre avec des exercices simples pour rester tonique et entretenir sa musculation en douceur pendant la grossesse (sans doute effrayé par les photos de moi lors de mes précédentes) . En plus, des exos pour le périnée, solliciter les hanches, la respiration, étirements, auto-massages, relaxation...exercices répartis selon les trimestres:
"Le petit guide de ma grossesse" Jacques Choque (formateur sportif) et Claire Marchalot (sage-femme), collection Fitpocket, éditions Amphora (www.ed-amphora.fr)
Voilà! le bouquin est assez complet (à mon humble avis) et les exos sont faciles et agrébles à faire. _________________ 3 gars à la maison, yaouh!!!
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Mar 28 Aoû - 16:30
Dim 4 Juin - 20:31
. En plus, des exos pour le périnée, solliciter les hanches, la respiration, étirements, auto-massages, relaxation...exercices répartis selon les trimestres:
Sujet: pour rester en forme 
Voici une illustration du livre
